O autodidata Joseph Hubertus Pilates nascido Dusseldorf na Alemanha em 1880, criador do método Pilates, nasceu uma criança frágil e franzina, propensa à tuberculose e desde cedo suas atividades físicas não lhe bastavam, queria entender o melhor funcionamento do seu corpo. Talvez tenha sido esse incentivo que o levou aos incansáveis exercícios de condicionamento físico para superar suas debilidades.
Pesquisou todos os tipos de exercícios desde os da antiguidade grega e romana até a ginástica e musculação, além de técnicas orientais como yoga, tai chi chuan, artes maciais e meditação Zen.Estudou fisiologia, anatomia e medicina oriental, tendo sido um dos pioneiros na junção das idéias orientais e ocidentais sobre saúde e aptidão física.
O método Pilates é uma abordagem única, precisa e inteligente de condicionamento físico que proporciona um corpo esguio, flexível e tonificado, conseqüentemente um bem estar geral. Trata-se de uma seqüencia de exercícios não aeróbicos que fortalecem e alongam a musculatura de forma equilibrada, melhorando a postura, sem causar impactos às articulações, ligamentos ou ao coração, sendo atualmente considerado uma das formas mais seguras de se exercitar.
Enquanto outras técnicas de exercício dão ênfase aos grandes músculos do corpo, o método Pilates trabalha a musculatura mais profunda em harmonia com a musculatura superficial. O resultado é um corpo equilibrado, com mais mobilidade, uma musculatura mais firma e alongada, resultando numa postura naturalmente correta.
Inicialmente usada por bailarinos e profissionais que queriam melhorar sua força, equilíbrio e flexibilidade, além de tratar as dores e prevenir as lesões, o método foi redescoberto nos anos 80 e se difundiu por ser um programa de exercícios apropriados a todas as pessoas.
O Pilates oferece diversas aplicações, como por exemplo: pode ser usado por quem quer resultados estéticos, para esculpir um corpo flexível e bem delineados ou por indicação médica em virtude dos seus efeitos terapêuticos, além de ser um excelente instrumento de prevenção de lesões e o meio eficaz para fortalecimento do corpo.
Joseph Pilates estava na vanguarda de seu tempo e tornou-se um respeitado esportista, era ginasta, esquiador, mergulhador, boxeador, e até mesmo artista de circo. Em 1912, foi para Inglaterra onde se tornou boxeador profissional e passou a ensinar auto-defesa na Policia Civil Inglesa, a conhecida Scotland Yard.
Quando eclodiu a Primeira Guerra Mundial, as autoridades britânicas o confinaram em razão de sua nacionalidade alemã, nos campos de Lancaster.Foi quando aplicou a seus colegas de confinamento suas idéias sobre saúde e aptidão física e , possivelmente pelo preparo físico que alcançaram, nenhum deles morreu de influenza, na epidemia de 1918.
Nesse mesmo período Pilates trabalhou algum tempo como enfermeiro e foi nessa função que experimentou usar molas ligadas às camas hospitalares para que os pacientes tonificassem seus músculos e se reabilitassem. Assim, começou a desenvolver suas experiências com equipamentos, o que mais tarde viria a se tornar o grande facilitador de execução dos exercícios da Contrologia .Após a guerra voltou à Alemanha e se aproximou da dança, principalmente pelo contato com Rudolf Von Laban .
Em 1926 pressentindo a aproximação de uma nova guerra, partiu para Nova York. Na sua viagem conheceu Clara, sua futura esposa, com a qual montou seu primeiro estúdio, vizinho do New York City Ballet . Esse acaso consolidou definitivamente o estreitamento de Pilates com a dança. Os dançarinos, que em geral se contundiam muito, descobriram que os exercícios do método proposto por Joseph Pilates levavam a uma recuperação mais rápida, além de evitarem possíveis novas lesões.
O contato com a dança foi benéfico para Joseph Pilates.Aprimorou as idéias das molas com resistência e projetou uma máquina que chamou de “reformador universal”, o conhecido Reformer , tratava-se de um estrado horizontal deslizante que podia ser usado com até quatro molas, segundo o exercício e a força do indivíduo.
Joseph Pilates morreu aos 87 anos de idade deixando um método eficiente e consolidado.
Iara Cerqueira
Instrutora Physiopilates,formada pela Polestar Education/USA. Bailarina, pesquisadora e Diretora do Grupo HIS Contemporâneo de Dança (Salvador/Ba).
Citações:
Influenza:Em 1918 a humanidade foi vítima de uma epidemia de gripe que vitimou milhões de pessoas.
Contrologia:É a coordenação corpo, mente, espírito. Primeiro adquire-se o controle do corpo, depois, através da repetição, o ritmo e a coordenação. A contrologia tem como princípios: concentração, controle, centro, movimento fluido, precisão e respiração.
Rudolf Von Laban:Dançarino, coreógrafo, considerado como o maior teórico da dança do século XX. Dedicou sua vida ao estudo e sistematização da linguagem do movimento em seus diversos aspectos: criação, notação, apreciação e educação.
New York City BalletCompanhia de dança americana sediada em Nova York, Estados Unidos.
Reformer:Aparelho utilizado na prática do método
Referências Bibliográficas:
ALBUQUERQUE, I.C.L. de. A Utilização da Técnica de Pilates no treinamento do dançarino/intérprete contemporâneo.A (in)formação de um corpo cênico.Revista Diálogos Possiveis.Salvador:FSBA, 2006
CALAIS-Germain, Blandine.Anatomia para o movimento. Volume 1.Introdução à analise das técnicas corporais.São Paulo:Manole, 1991
CRAIG, Collen. Pilates com a bola.São Paulo: PHOTE, 2003.
DAMÁSIO, Antonio.O erro de Descartes: emoção, razão e o cérebro humano. São Paulo: Companhia das Letras, 1996.
FOUCALT, Michel.A ordem do Discurso.São Paulo:Edições Loyola, 1996.
Fotos: Edu Ó
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